CORSO DI MEDITAZIONE E RILASSAMENTO
in 3 incontri
con pratica di respirazione
a cura di Tiber Spano
Meditazione è un termine che nel mondo occidentale
viene spesso erroneamente usato
per indicare
una specie di estasi mistica.
Benché questa esperienza sia possibile
ad alti livelli di pratica,
in realtà con 'meditazione' si intende più genericamente,
almeno in una prima fase,
la pratica contemplativa che mira a sviluppare
una maggiore concentrazione
e consapevolezza di se stessi.
Lo scopo di questo corso
è insegnare al praticante
come meditare,
come rilassarsi
e come raggiungere la pace interiore
necessaria alla pratica stessa della meditazione
Basta sedersi a gambe incrociate e chiudere gli occhi per rilassarsi e meditare ?
La risposta è no! Cumuli di pensieri provenienti da ognidove si impadroniscono della nostra mente.
Apprendere la tecnica di meditazione non può prescindere da una profonda conoscenza delle tecniche di respirazione, concentrazione e rilassamento, senza le quali sarebbe un inutile e vano estetismo.
Il corso di sviluppa in tre parti.
L'apprendimento delle tecniche di respirazione, postura e concentrazione, l'apprendimento delle tecniche di rilassamento profondo e la pratica della meditazione.
Si tratta di un corso essenzialmente pratico che insegna come meditare, come rilassarsi e che aiuta a migliorare il proprio stato di coscienza e di consapevolezza, contenendo i pensieri e sviluppando le capacità di concentrazione attraverso:
- tecniche di respirazione;
- tecniche di concentrazione;
- tecniche di rilassamento profondo;
- tecniche di regolarizzazione del respiro;
- tecniche di sviluppo dell'attenzione;
- crescita di consapevolezza interiore;
- acquisizione di elementi di conoscenza;
La pratica, spogliata di ogni forma di religiosità, riveste quindi un'importanza fondamentale, andando a tonificare lo stato mentale e fisico del praticante.
L'apparente 'laicizzazione' di questa disciplina consente viceversa al praticante di avvicinarsi con dolcezza
a verità più elevate attraverso la soggettiva concreta esperienza fisica.
La tensione fisica e mentale è il maggiore ostacolo alla realizzazione di una vita armonica e serena.
Impegnati nella sopravvivenza quotidiana disperdiamo energia, accumuliamo ansia perdendo armonia e gioia di vivere. Le tensioni che si accumulano nel corpo e nella mente sfociano in malattie psicosomatiche come ipertensione, cefalee, disturbi digestivi, asma, insonnia, depressione, e tante altre a noi ignote.
Le tensioni muscolari sono facilmente rimovibili, invece le tensioni emozionali che hanno origine nella identificazione oscillante nelle varie dualità come amore-odio, successo-insuccesso, felicità-infelicità sono molto più difficili da rimuovere. Le tensioni mentali, dovute anche all'eccesso di attività mentale, possono essere allentate solo grazie ad un rilassamento profondo capace di raggiungere ambiti dove risiedono le cause nascoste e primarie delle tensioni più resistenti e con esso accedere alla meditazione.
INFORMAZIONI PRATICHE
Durata del corso esperienzale
3 incontri
richiedere date ed orari
sedi di Torino e Milano
---------------------------
E' possibile partecipare anche ad una singola sessione ma è consigliata la partecipazione all'intero corso.
Costo di partecipazione al Corso
Il costo, quale contributo, è funzione del numero di sessioni alle quali si desidera partecipare
Corso Completo (3 sessioni) 90€
2 sessioni 75€
1 sessioni 50€
Modalità di partecipazione
Per partecipare è necessario prima verificare la disponibilità di posto (si tratta di corso a numero chiuso) telefonando al 348.846.88.51 o scrivendo a info@kalidevi.it Successivamente si potrà perfezionare l'iscrizione compilando l'apposito modulo di registrazione scaricabile cliccando qui che potrà essere spedito via email unitamente al pagamento di un acconto del 50% che si può effettuare in contanti presso la nostra sede, con Satispay (richiedere QRCode) oppure con bonifico su: SATSANGA - IBAN IT72K0306909606100000134304 - INTESA SAN PAOLO
La partecipazione a tutte le attività del Centro è subordinata al possesso di tessera associativa annuale in corso di validità. Per il rilascio della tessera è richiesto un contributo di 10 euro.
NEWSLETTER
Iscriviti per ricevere informazioni sulle nostre iniziative
Ricordati di controllare anche le cartelle di spam/posta indesiderata